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2019/11/08  |  今天立冬
體重與身圍
體重: 58.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 珍珠芭樂 1.00 69.00
統一陽光無糖高纖豆漿 1.00 450毫升 160.70
黑咖啡 1.00 0.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
珍珠奶茶 (一杯500 c.c.) 1.00 250.00
脆皮燒鴨便當 1.00 1110.00
共計攝取卡路里 1589.70
活動量
輕微活動量 1.00 1592.00
共計消耗卡路里 1592.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 2.30
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

早上看天氣發現今天是立冬

第一個反應是 那今天該吃甚麼XDDDDD

我真的是被豬神附身了阿 哈哈哈

這幾天有點想吃火鍋

有肉有菜 如果自己煮的清湯也不太怕很胖

免麥免麥


辦公室吃飯團星期五都會出去吃

說是為了要慶祝小週末

但其實是因為老大星期五會在樓下餐廳教會聚會

然後會想拉人去= =

不然就是丟點東西過來 吃完飯還要去臉部抽筋跟他謝謝*.*

所以颳風下雨還是會衝出去阿捏lol

為了中午吃大餐 早上很乖只有吃芭樂跟黑豆漿

結果發現黑豆漿醣類居然不是0 是5.多ㄚㄚㄚ~~~

失策失策阿T^T


收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/11/08 12:53ty-25
立冬要補冬,早上開心吃昨晚從媽家帶回的綠豆意仁賣的甜滋滋紅豆湯圓(加牛奶還是甜滋滋^m^)(我盡力了^m^)
2019/11/08 14:00三分鐘
日記主人回應

紅豆湯圓家牛奶聽起來就很讚阿~~~~

中午吃了炒飯+雙拼

還有一大杯的711蜜柚氣泡珍珠XDDD

我今天也很補 哈哈哈

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