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您的健康體重範圍: 37.8 ~ 48.9 kg
瘦身目標
目標體重 48.00kg
剩下天數 23天
距離目標差 1.9kg
目前BMI指數 24.40
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2019/11/15  |  50.3((33)~睡前51.2 彈力帶運動
體重與身圍
體重: 50.30 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 33.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
統一陽光無糖高纖豆漿 0.50 450毫升 80.35
肉包 (小) (一個為80克) 1.00 194.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 0.50 71.00
雞蛋 (一粒約60克) 1.00 97.00
小方豆干 (一塊約32克) 1.00 51.20
炒青椒 1.00 100g 127.00
(7-11) CITY CAFE 冰拿鐵 無糖 (大) 1.00 149.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(爭鮮)干貝握壽司 1.00 69.17
(爭鮮)爭鮮鮭魚握壽司 3.00 317.40
油豆腐烏龍麵 0.70 268.80
(麥當勞)蛋捲冰淇淋 1.00 140.00
(爭鮮)花枝握壽司 1.00 67.18
(爭鮮)鮮蝦手捲 1.00 38.82
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
模範生點心麵 0.50 207.00
共計攝取卡路里 1877.92
活動量
輕微活動量 1.00 1450.00
共計消耗卡路里 1450.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 427.92
日記

晚上要吃藏壽司...白天只能克難吃少少的
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/11/15 13:59iamishine
哈囉!明天11/16是越慢越美麗團11月份第二次回報日,提醒大家記得明天來團長日記留言處留下明天測量的體重資料喔~團長最慢會在禮拜日公佈這週的瘦身成績喔~🤗🤗🤗

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