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2020/01/14  |  中度脂肪肝驗血-倒數31天
體重與身圍
體重: 96.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 26.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
土芭樂 (一顆約155克) 1.00 61.00
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
肉粽(小/約170克) 1.00 392.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
排骨便當(飯少) 1.00 663.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
泡菜小火鍋 1.00 700.00
共計攝取卡路里 1866.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

GARMIN CONNECT計算:

攝取卡路里 1866
目標熱量 1500
活躍消耗 207
調整目標 1707
剩餘熱量 -159
步數 5957( 4.86KM )
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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