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2020/01/14  |  上班日去上課w2d2
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
花生 (一顆約2.5克) 10.00 100.00
小王子麵,減鹽 1.00 小包 67.30
CROWN牛奶餅乾 1.00 小包 130.00
牛奶燕麥棒 1.00 63.50
蘋果牛奶 1.00 130.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
多穀物餐包 1.00 205.00
養樂多 (小) (一瓶約 100 c.c.) 1.50 108.00
肉燥飯 (200g) 0.10 41.40
(摩斯) 熱帶水果冰茶 0.11 41.14
炸雞排 0.40 200.00
共計攝取卡路里 1086.34
活動量
輕微活動量 1.00 1483.00
共計消耗卡路里 1483.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 396.66
日記

今天上課的內容好棒哦

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