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2020/01/14  |  第199天
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
大漢嫩豆腐(300公克) 1.00 160.20
雞蛋 (一粒約60克) 1.00 97.00
統一脆麵(55公克) 1.00 266.00
大漢嫩豆腐(300公克) 1.00 160.20
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
橘子 (一份約130克) 1.40 113.40
橘子 (一份約130克) 1.50 121.50
共計攝取卡路里 918.30
活動量
輕微活動量 1.00 1677.00
共計消耗卡路里 1677.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 758.70
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記




好運,好運,快點來;

腳趾頭,腳趾頭,快點好~


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