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2020/01/18  |  18回報日
體重與身圍
體重: 69.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
日記

早上很早出門,,各位團員回報體重。
晚上再來登錄
這周夏荷和akey都下降0.6公斤.好棒喔!只有我原地踏步.
我們就大年初七1/31再回報喔!除夕就不用回報.大家都很忙呢
祝大家身體健康.年年有餘.

冬天迎新 春減肥團成員如下

每星期六回報體重.我會做表格紀錄喔

有事可請假..這期到3月31結束

2次沒回報.就取消資格

規則:
1.每天寫日記
2.每天6000步或30分的運動
3.每天1200-1700卡
4.晚上不吃澱粉

有決心的才參加喔!

團員請加入減肥嘛吉


              

12/21

12/28

1/4

1/11

1/18

1/31







大年初七



文心蘭162/70 12/7

目標68


69.5

69

69.5

69.5

69.5 

 

 

夏荷164/73.5 12/8

73.7

73.5

73.3

73.6

73 

  

 

 

akey155/62.9 12/17

目標58


62.3

63.4 

62 

63.2 

62.6

 

  

karensuling162/76.6 12/18目標68

76.4

75.2 

75 

74.8 

74.4

 

 

 



 

 


 

  

 

  



 

 

 

 

 

 

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