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2020/02/14  |  0214
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
水煮蛋 (一個約65克) 2.00 180.70
(7-11) CITY CAFE 冰拿鐵 無糖 (中) 1.00 118.00
日本餅乾 1.00 1 80.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(Q-cup)和風咖哩 1.00 145.00
炸雞腿 1.00 100g 286.00
味王紫菜湯 1.00 3.5g 4.40
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
味王紫菜湯 1.00 3.5g 4.40
水煮蛋 (一個約65克) 1.00 90.35
(7-11) 一日野菜七種海藻 1.00 160 60.00
共計攝取卡路里 968.85
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了0份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量少
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

昨天是72.8
昨晚應該吃的比較飽
又沒有運動
今早量是73.3

如果是減到假期多的體重,但目前想要一個新的開始。

所以還是得要繼續減重!

加油!你很棒!
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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