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2020/02/14  |  今天終於比較有空
體重與身圍
體重: 56.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 29.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豆腐味噌湯 1.00 42.00
(全家) 茶葉蛋 1.00 66.00
(全家) 燕巢珍珠芭樂 1.00 55.00
蜂蜜 10.00 30.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(摩斯) 桔香雞腿堡 1.00 502.00
(摩斯) 冰紅茶 (L) 1.00 109.00
(摩斯) 雞塊5塊 1.00 431.30
共計攝取卡路里 1235.30
活動量
輕度活動量 1.00 1694.00
共計消耗卡路里 1694.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 458.70
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

昨天有點不太舒服想要早點休息

結果跟老公說他不耐煩翻白眼

我就傳訊跟他說 不舒服還要看人臉色

然後上半夜他就乖乖顧弟弟


早上自己泡了杯黑咖啡加蜂蜜 覺得好幸福喔XDDD

現在情人節都不會想說要期待甚麼

自己對自己好一點就開心


中午跟同事到外面曬太陽野餐

轉換一下心情感覺很好XD

前幾天一直在忙處務會報和會議記錄

其實昨天下班前用好了

可是不想太快送讓討人厭科長以為我做很快可以以後都丟給我

拖到今天早上再給

二修的也給的慢吞吞XD


明天我要請假 原本想說要故意請討人厭說沒人會請的防疫假

但是想說幹嘛跟自己荷包過不去還是算了

好期待請假喔 因為討人厭說不能加班 害我現在都沒有補休可以用

連加班費也沒了有點不爽(好啦 其實是超不爽)

假又可以請錢 有點捨不得請

暌違一個多月的假期 想去好多地方呢


收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2020/02/14 21:28ty-25
現在待在家居然有很多事情可以做,可見上班族有多辛苦。。。
忍耐一下,再來又228連假就可以休息了😇😇😇
2020/02/18 09:58三分鐘
日記主人回應

結果光在ikea就待了6個小時XD


覺得沒有放假了fu 上班日子好漫長阿


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