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2017/01/11  |  醉蝦便當
體重與身圍
體重: 53.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
養樂多 (小) (一瓶約 100 c.c.) 1.00 72.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (大碗約200克) 1.00 284.00
栗子 (生/一份約50克) 1.00 74.00
白蝦 2.00 100g 180.00
茶葉蛋 (一個約50克) 1.00 66.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(全家) 蒸地瓜 (100g) 1.00 124.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘿蔔糕 (一塊約50克) 4.00 280.00
共計攝取卡路里 1080.00
活動量
輕度活動量 1.00 1660.00
共計消耗卡路里 1660.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 580.00
其他記錄
水份吃了2000cc以上
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

自己帶便當真的熱量差很多很多
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/01/27 13:38zoeca
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