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2017/02/24  |  Day3-
體重與身圍
體重: 65.30 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 33.70 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
法國麵包 (一塊約為50克) 1.00 147.00
水煮蛋 1.00 80.00
無糖豆漿(100豪升) 0.80 26.00
聖女蕃茄 (一粒約20克) 6.00 42.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
饅頭 (40g) 1.00 98.00
小允蔬菜湯 1.00 350.00
棗子 (一個約70克) 0.70 20.65
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 熱重烘焙拿鐵 (中) 1.00 135.00
共計攝取卡路里 898.65
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

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