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您的健康體重範圍: 41.6 ~ 53.8 kg
瘦身目標
目標體重 90.00kg
剩下天數 -16天
距離目標差 4.2kg
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2019/06/26  |  又亂經了,小紅還沒走……看來又要去看婦產科了。
體重與身圍
體重: 95.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
水煮鮪魚罐頭 (30g) 0.50 17.50
沙拉醬 (一匙約10克) 1.00 湯匙 45.00
雞蛋 (一粒約60克) 1.00 97.00
白吐司 (一片約為37克) 2.00 256.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
減肥餐-(姊姊準備) 1.70 850.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
活力茶 1.00 13.00
蜂蜜檸檬 1.00 300.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
大豆蛋白(晚餐) 1.00 140.00
共計攝取卡路里 1718.50
活動量
輕微活動量 1.00 2039.00
共計消耗卡路里 2039.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 320.50
其他記錄
蔬果吃了0份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

努力點。離小目標還差很多

今天下午喝了一瓶蜂蜜檸檬還有吃了客人送的蛋糕~~

熱量有點小高~~
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/06/26 12:24楊雪舞
我已經超過40天了,mc還沒來
2019/06/26 22:19文兒
日記主人回應
= ="太晚來也要去看~~盡量不要拖~~
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