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您的健康體重範圍: 41.6 ~ 53.8 kg
瘦身目標
目標體重 90.00kg
剩下天數 -16天
距離目標差 4.2kg
目前BMI指數 41.87
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2019/07/14  |  第51天(93.4)
體重與身圍
體重: 93.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蛋餅 (一份約235克) 1.00 255.00
白吐司 (一片約為37克) 1.00 128.00
雞蛋 (一粒約60克) 1.00 97.00
(麥當勞)番茄醬 1.00 10.00
(拉亞) 豆漿 0.50 108.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
烤肉 1.00 1000.00
共計攝取卡路里 1598.50
活動量
輕微活動量 1.00 2016.00
共計消耗卡路里 2016.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 417.50
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天中午烤肉~熱量好難算。
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/07/14 18:36綺兒媽媽
妳這個月體重真的減好多耶!
有機會月成績達到5kg喔~
2019/07/16 08:32文兒
日記主人回應
這個月底的話是可以拚看看~

不過以正式減肥的日期~應該要算到7/25號為一個月~剩下9天還差2.2...

要很拚~
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