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2018/09/22  |  小紅第02天
體重與身圍
體重: 98.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
old town 即溶咖啡(40g) 1.00 185.00
KIDO餅乾 2.00 小包 180.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
五穀飯(大) 1.00 284.00
炒筊白筍 1.00 50.00
素貢丸排骨湯 1.00 250.00
菱角 (生/一顆約7克) 10.00 110.00
炒香菇 1.00 60.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
台東高山茶 1.00 0.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
烤奶油玉米 1.00 230.00
烤筊白筍+沙拉 2.00 100.00
烤素米血+醬 3.00 240.00
烤麻吉3小塊 2.00 120.00
共計攝取卡路里 1809.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

小紅來真的好累累阿阿阿
不過今天素烤很滿意~~因為我只負責吃~~
哈哈今年中秋節真開心~~
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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