載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減6.90 kg
您的健康體重範圍: 43.9 ~ 56.7 kg
瘦身目標
目標體重 45.00kg
剩下天數 142天
距離目標差 2.1kg
目前BMI指數 19.86
所有日記
收到的禮物 共計:2個
* 2 個
麻吉們...4個
我的討論主題
累計人氣:0 累計回應:0
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2019/07/31  |  今晚瑜珈
體重與身圍
體重: 51.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(全家) 茶葉蛋 1.00 66.00
元氣堅果飲 1.00 129.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
海帶炒肉絲 1.00 85.00
炒高麗菜 1.00 70.00
燒肉 1.50 100g 303.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒青椒 1.00 100g 127.00
肉絲炒黑木耳 1.00 150.00
(SKYLARK) 兒童餐 嫩煎雞排 1.00 150.00
共計攝取卡路里 1080.00
活動量
中度活動量 1.00 1716.00
共計消耗卡路里 1716.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 636.00
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

7/31第78天
堅果飲喝完了,昨晚到全聯買了三包桂格不同口味但都含芝麻的堅果飲,最近有特價多買二包反正都要喝。

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/09/19 13:54木瓜
請問你是 午餐晚餐一起買嗎?
2019/09/19 14:01我要當辣麻麻
日記主人回應
是的,我通常一起買。
2019/09/19 14:06我要當辣麻麻
日記主人回應
提醒一下我的肉會去皮,重點都會過熱開水去油因為自助餐的菜都比較鹹和油,過熱開水後也不會沒味道給妳參考一下。
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
我要當辣麻麻
黃嘟嘟
橘嘟嘟
紅嘟嘟  
專家評等  
日記篇數 267
日記人氣 6493
日記回應 37
我的禮物箱
* 255 個
我的知識收藏
我的討論收藏