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2017/05/26  |  170526
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蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記


天氣不錯,不曉得會不會下雨~?

忘記說了~
阿嬤菜一個禮拜前就放在冰箱裡面,
但因為我早一步,
先去菜市場買了高麗菜,
還買到比較貴的埔里產的,2顆50元,
(我以後不跟那位菜販買了啦,
都騙人~

後來才曉得有二台貨車載滿採收好的高麗菜,
一顆10元而已~
小顆的5元~

那次因為冰箱沒菜,
跑去家*福買了杏鮑菇,
超市買了大蕃茄......

高麗菜擺了一個禮拜以上,
才拿來煮,
它的芯都爛了~
用三天的時間,把2顆給消化掉~

而阿嬤菜呢,
因為菜葉不耐放,
要煮的時候,都黑掉了~可惜了阿嬤種的菜~
好幾包都放盆栽裡當堆肥用了~


可可粉今天泡來喝,
還煮了黑咖啡都加奶粉~

我喝起來,還是覺得可可+奶粉,我比較愛~^^
咖啡+奶粉,是大人的風味吧~(兩者相較之下~)

以後繼續喝我的可可+奶粉~^^

有去家*福買了特價椰子油,
500克,389元,
特別加一湯匙倒入黑咖啡+奶粉裡面~
**彈咖啡,生銅??
上面就會浮一層油,要細心的拌勻,
有椰子的香氣,油了一點~

比較起來,我還是喜歡喝可可+奶粉~
覺得這款喝起來很滑順口感,風味比較適合我^^"


上次不是買了綜合莓果,冷凍的,450克119元,
但退冰就軟軟的,不像在吃水果,
所以,打算買鮮奶和莓果一起打,
另外,過熟的三根香蕉,也一起丟進去打,
不曉得會製造什麼樣的火花~很好奇耶~


木瓜,酪梨也可以和鮮奶一起打喔,很好喝耶~
菜便宜,水果好像也便宜一點,是採購的好時機~
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~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/05/26 12:30judo&number
我昨天是想泡檸檬水,本想把果肉弄進隨行杯果汁機打...
可是水果刀太鈍,都沒辦法切下檸檬果肉...
剝皮也很難剝... 不能像剝柳橙那樣處理...
麻吉對切檸檬有什麼撇步嗎?

2017/05/26 12:48高黑妹
日記主人回應
judo&number

麻吉可以擠檸檬汁啊~
一般的果汁機,不適合拿來連果皮一起打~

而且打的不夠碎,那個要碎不碎的口感,
喝起來也是怪耶~

檸檬汁切薄片,加蜂蜜加開水,
很適合夏天喝~也不需要用到果汁機~

所以,建議用擠的最方便了啦,
我都是用第二張,塑膠的那一種~



2017/05/26 13:55ty-25
酪梨好貴,目前還捨不得買,但芒果剛上時1斤130卻買了@@,最近降到60幾元,也是心疼錢子啊^m^

昨天冰箱一條線被吱吱咬斷,去愛買買的口水雞、海帶和毛豆都有點壞了只好丟廚餘了><"""
2017/05/26 13:57judo&number
愛買的口水雞胸肉還蠻好吃的呢~^_^
2017/05/26 14:11ty-25
Judo:
         嗚嗚,,,人家沒吃到口水雞啦...><... 幸好一買回家小子口水雞、毛豆都有吃一些@v@
2017/05/26 14:32奶茶的阿木
高麗菜很便宜耶!
我不敢喝那個椰子油加咖啡,感覺很噁心。

2017/05/26 14:37飛憶嫣
因為排便不順,有一陣子很流行喝苦茶油.厚~一次就謝謝不聯絡了~不是苦茶味的問題.而是喝油的感覺.-----實在是很(不)妙呀~
2017/05/26 14:39高黑妹
日記主人回應
ty-25

酪梨是很貴啊,
但它的營養成份真的很不錯耶~
優質的油脂~不飽和脂肪~

久久買一次,還好啦~^^

芒果沒特別愛~,我知道麻吉家的小子可是愛的很呢~^^

最近冰箱也有點問題,
不曉得何是出狀況~


好好喔,
家*福的,不是烤的油亮亮,就是炸物~
沒有清爽的~


現在還會便宜嗎,
明天再去逛市場~

是啊,其實我也不太喜歡加油~
油炒菜可以接受~
2017/05/26 14:42高黑妹
日記主人回應
飛憶嫣

我忘了直接喝椰子油,
下次再來體驗看看~

我沒喝過苦茶油,
爸爸有拿苦茶油潄口呢~^^"
潄完再吐~

亞麻油的味道我也不愛,
以前有網購250MIL,250元,
小小瓶,直接喝,
跟麻吉一樣,就像再喝油的感覺~
2017/05/26 17:19橘子三分熟
高麗菜2顆50元算貴嗎!!!??
我們這邊的市場賣一斤18元欸@___@||||
大買家也是一顆38元,而且還長的醜醜der.........
我實在不夠勤儉持家....TAT
2017/05/26 22:21鴨妹
我今天清完冰箱了....

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