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2017/04/26  |  170426-9
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記


泡過水的黃豆電鍋蒸熟,每天撈一些加水打成泥,
然後加冷水下去煮~
想說煮到滾了就關火吧~

我真的好懶~
這種方法不會太繁雜,
黃豆又是熟的,煮滾了,就是帶渣的豆漿囉~^^"

好久沒吃秋刀魚,
不是說秋刀魚不安全,會有幅射污染~
既然買了,就不要天天吃,應該會沒事吧~==

在還沒看到成效之前,
還是要努力不懈怠的運動啊~
棒式每天還是有練~
好想甩油~我要S曲線~小蠻腰~=="(夏天腳步近了~)



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~空空~
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~空空~
回應
2017/04/26 13:00sherry.liang
自製豆漿真的好麻煩~~(一想到要濾渣渣)

2017/04/26 13:10奶茶的阿木
現在吃什麼都有毒,真不曉得政府在做什麼??
2017/04/26 13:14高黑妹
日記主人回應
sherry.liang

對啊,想到濾渣我也覺得好麻煩~
想說懶人法還比較適合我~


真的吃的不安心~
像我買的是散蛋~
吃很多了才說有毒~
2017/04/26 14:04ty-25
海洋污染嚴重,我愛吃的魚很多都是重金屬
含量比較高的魚╯﹏╰
2017/04/26 14:26高黑妹
日記主人回應
ty-25

黑鮪魚嗎~?

大型魚類少吃的話,
我會安慰自己中毒沒有很深~=="


解毒的方法就是多吃蔬果~
加減有幫助吧~

2017/04/26 14:39飛憶嫣
我也喜歡秋刀魚吔~
2017/04/26 22:25鴨妹
好在我不愛吃魚,呵....
2017/04/26 22:54lovebb
我也要 甩油!曲線!小蠻腰!
所以!要     才不會每天大爆兩千卡。
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