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2018/09/21  |  蚊人相青
體重與身圍
體重: 103.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
菜包 (一個為108克) 2.00 416.00
肉包 (大) (一個約120克) 1.00 291.00
黑咖啡 1.00 0.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
滷麵輪 1.00 130.00
白飯 (小碗約100克) 1.50 213.00
炒小白菜 1.00 115.00
蒸蛋 (一碗約180克) 1.00 81.00
全脂鮮奶 (一杯240 c.c) 1.00 152.00
地瓜 (一塊約50克) 1.00 62.00
共計攝取卡路里 1460.00
活動量
中度活動量 1.00 2774.00
共計消耗卡路里 2774.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1314.00
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

減重目標

天天運動小米手環8000步以上

到健康體 51.6 ~ 66.7 kg

標準體重:*1.67*22=61.4kg

每日最低攝取熱量:61.4*22=1350kcal

終極目標:「減去一半原來的我」126.4/2=63.2kg

bd最高點:2010/5/25之126.4kg

bd最低點:2012/6/30之70.4kg

健康數據

18.5≦理想體重範圍<24

24≦過重<27 ≦輕度肥胖<30≦中度肥胖<35≦重度肥胖

來bdodo減重之前BMI=45.30

來bdodo減重目標BMI=22.66


蚊人相青


昨晚本學期合唱團開練,

歡唱得十分盡興的回家後,

女王到前院澆個花,

才說草剪短了蚊子比較少我稍後就被叮了。


更慘的是,

進房間睡覺

約莫兩點半左右,

我又被叮得搔癢難耐


蚊人相青

牠覺得我尚青,我氣得直青牠卻看沒有!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/09/21 13:14ty-25
有些蚊子叮到會痛,簡直是攻擊型的><
2018/09/21 13:46箴邀壽
日記主人回應
TO ty-25
昨天晚上叮我的也是狠角色!
2018/09/21 13:54飛憶嫣
蚊子叮,很癢很不舒服~有草有水的地方就有蚊子~討厭啦~
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