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2017/03/18  |  太早的生日禮物?
體重與身圍
體重: 110.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
族繁不及備載 1.00 2800.00
共計攝取卡路里 2800.00
活動量
輕度活動量 1.00 2703.00
共計消耗卡路里 2703.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 97.00
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

太早的生日禮物?


在我自費買了支複刻指針錶給自己當生日禮物前,

女王也網購了支小米手環要送我,

可原本都賣到缺貨的店家,

偏偏今天就到貨還被我看到。


女王乾脆就明說是我的生日禮物

還說會不會太早送啊?

我哪有在的,

後來才發現今天剛好是農曆生日啦!


太早的生日禮物?

嘟嘟好



健康數據

18.5≦理想體重範圍<24

24≦過重<27 ≦輕度肥胖<30≦中度肥胖<35≦重度肥胖

來bdodo減重之前BMI=45.30

來bdodo減重目標BMI=22.66

減重目標

天天運動1hr達到健康體重範圍 51.6 ~ 66.7 kg

標準體重:1.67*1.67*22=61.4kg

每日最低攝取熱量:61.4*22=1350kcal

終極目標:「減去一半原來的我」126.4/2=63.2kg1

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/03/20 13:37飛憶嫣
來的早不如來的巧~就是這樣的啦~
2017/03/20 14:06箴邀壽
日記主人回應
TO 飛憶嫣
有位長輩以前老揪我要一起做生日,
說什麼我做51、她做71,
還好後來沒什麼再往來,
時間也已經過了......
2017/03/20 14:40judo&number
麻吉夫妻仍保有這樣的生活情趣真的很棒呢~
2017/03/20 14:45箴邀壽
日記主人回應
TO judo&number
到處亂玩也是~
2017/03/20 16:53ty-25
小米手環也😍
女王出手果然正中紅心^^
2017/03/21 08:42箴邀壽
日記主人回應
TO ty-25
其計步器功能比手機APP好用太多了!
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