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加入bdodo至今減12.80 kg
您的健康體重範圍: 51.6 ~ 66.7 kg
瘦身目標
目標體重 112.00kg
剩下天數 10天
距離目標差 1.6kg
目前BMI指數 40.73
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2017/03/19  |  工業風
體重與身圍
體重: 110.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
族繁不及備載 1.00 2800.00
共計攝取卡路里 2800.00
活動量
輕度活動量 1.00 2710.00
共計消耗卡路里 2710.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 90.00
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

工業風


上週六中倆口才隨興的到八里~

發現了一家重機主題咖啡店,

幾天前女王又在網路上看到在桃園

也有類似質感的店家。


王子有回家,

親愛的一家人就去吃吃喝喝,

小小的店吃的只有帕尼尼和起司麻糬,

黑糖拿鐵好喝!


工業風

尬意



健康數據

18.5≦理想體重範圍<24

24≦過重<27 ≦輕度肥胖<30≦中度肥胖<35≦重度肥胖

來bdodo減重之前BMI=45.30

來bdodo減重目標BMI=22.66

減重目標

天天運動1hr達到健康體重範圍 51.6 ~ 66.7 kg

標準體重:1.67*1.67*22=61.4kg

每日最低攝取熱量:61.4*22=1350kcal

終極目標:「減去一半原來的我」126.4/2=63.2kg1

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/03/20 14:35judo&number
重機!?太帥了喇!!!
想起我以前懷拽少女心時,
看到美國電影裡騎重機的男主角都會大心噴發啊~
2017/03/20 14:48箴邀壽
日記主人回應
TO judo&number
連我都是呀!
2017/03/20 16:51ty-25
帕里尼用的奶油很多也😄

2017/03/20 21:15joyaa
黑糖拿鐵感覺很適合女生喝 ^_^
2017/03/21 08:40箴邀壽
日記主人回應
TO ty-25
醬料太多就比較可怕~
2017/03/21 08:41箴邀壽
日記主人回應
TO joyaa
我的那罐黑糖蜜就可以拿來調了~
2017/03/22 07:01奶茶的阿木
感覺不錯的樣子

2017/03/22 13:24箴邀壽
日記主人回應
TO 奶茶的阿木
真的在喝氣氛的啦~
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