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2018/12/14  |  41.8kg~第n天
體重與身圍
體重: 41.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 21.40 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鮪魚蛋吐司(不加美乃滋) 1.20 360.00
LP33優酪乳(100ml) 1.40 77.00
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
木瓜 (一個約380克) 0.20 24.80
共計攝取卡路里 522.80
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量多
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

好幾個月沒回來了
回來看看麻吉

飲食方面
早餐幾乎都吃外面的,只是依然沒加任何醬 包含美乃滋,一樣自己會自備蔬菜放進土司裡

中餐....正常吃
仍是菜居多

晚餐僅是一個御飯糰

飲料....早餐店的紅茶

運動....有時間 就會去報到

數字跟體態都還是有HOLD住


收到的禮物
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~空空~
回應
2018/12/14 13:40ty-25
好幾個月沒看到麻吉了,麻吉安安^^
2018/12/15 08:20天仙迷
好瘦喔

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