載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減0.00 kg
您的健康體重範圍: 44.4 ~ 57.4 kg
瘦身目標
目標體重 44.00kg
剩下天數 -261天
距離目標差 達成目標
目前BMI指數 17.90
所有日記
收到的禮物 共計:65個
* 65 個
麻吉們...14個
more...
我的討論主題
累計人氣:644 累計回應:3
【 基礎代謝的疑惑??】如何提升基代(644)
參與過的討論
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2017/12/13  |  42.9~痛到想吐
體重與身圍
體重: 42.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 23.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鮪魚蛋吐司(不加美乃滋) 1.00 268.00
LP33優酪乳(100ml) 2.00 110.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 0.60 85.20
炒高麗菜 0.50 35.00
炒菠菜 0.50 35.00
水煮蛋 (一個約65克) 1.00 90.35
蔓越莓雜糧歐包(100g) 1.00 206.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 一日果物-四季鮮果 1.00 74.00
飲冰室烏龍奶(400ml) 1.00 215.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒大白菜 0.25 17.50
(7-11) 關東煮 - 如意冬瓜 1.00 8.00
洋蔥炒蛋 (一盤約50克) 1.50 127.50
白飯 (小碗約100克) 0.50 71.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
(拉亞) 紅茶 1.00 94.00
香蕉 (小) (一根約95克) 1.20 73.20
共計攝取卡路里 1509.75
活動量
輕度活動量 1.00 1545.00
共計消耗卡路里 1545.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 35.25
其他記錄
蔬果吃了6份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

今天狀況很差。
頭痛到想吐(一直到接近午夜才有老黃),晚餐整個吃不下。
回到家後,趴在餐桌上扒菜...勉強吃些,邊看寶爸做運動...

同事說的話,我無法思考,只能請他們依規矩辦事或寫信,我再處理..
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/12/14 11:37judo&number
還好嗎?真的頭很痛就吃止痛藥吧...
多休息,不要給自己太大的壓力喔~
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
紘紘與綾的媽
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 321
日記人氣 7784
日記回應 708
我的禮物箱
* 181 個