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2015/04/01  |  day 1
體重與身圍
體重: 70.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
素肉鬆飯糰 1.00 216.00
(7-11) 一日野菜凱薩沙拉 2.00 49克 86.00
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
香蕉 (中) (一根約190克) 1.00 122.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
南瓜米粉 2.00 100g 376.00
滷豬腳 1.00 100g 225.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
統一陽光無糖高纖豆漿 1.00 450毫升 160.70
共計攝取卡路里 1235.70
活動量
輕度活動量 1.00 1976.00
共計消耗卡路里 1976.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 740.30
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量少
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

嗯 第一天⋯⋯⋯⋯⋯

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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