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2017/06/03  |  第3天,持續堅持
體重與身圍
體重: 63.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 32.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
優纖蛋白草莓 1.00 120.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蔬菜地瓜便當 1.00 700.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
布朗尼 0.80 100g 347.20
共計攝取卡路里 1167.20
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了0份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

愛貓生病拉肚子好幾天了,好擔心!醫生也檢查不出原因,說只能剖腹切片才能確定病因,為了檢查開刀但不是治療,貓貓哪受的了,唉.......
今天上班持續努力控制飲食中,昨晚去7-11買晚餐準備去上課,挑很久,在想要吃嗎?還是回家喝代餐,最後拿了三明治跟牛奶,要結帳看著滿滿的人在排隊,突然覺得麻煩,又把東西放回去離開,最後上完課就回家和代餐了,減肥常常自己在演內心戲,天使戰勝還是惡魔戰勝,就因為常常惡魔戰勝,我才會越來越肥。哈哈哈!
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/06/05 08:56伊格
看來滿滿的結帳人潮是天使在幫你
幫你集氣戰勝增肥惡魔!
一定會瘦的!
日記主人回應
不是每次都有天使眷顧我。
2017/06/05 10:04伊格
別這樣想
試著改成這樣的想法:
"謝謝每天都有天使眷顧我"
你的人生會因此改變的

--吸引力法則

日記主人回應
謝謝你的加油打氣,我會更好的
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