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您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
瘦身目標
目標體重 50.00kg
剩下天數 -2701天
距離目標差 4.8kg
目前BMI指數 20.88
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2009/12/23  |  68---很累的一天
體重與身圍
體重: 54.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
水煎包 (中) 1.00 250.00
(肯德基)檸檬紅茶 (中) 1.00 176.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
吳郭魚 (生/一塊約50克) 2.00 106.00
炒A菜 0.50 35.00
滷三角油豆腐 (一塊約30克) 1.00 37.50
花枝 (熟/一份約65克) 1.00 33.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
泰國芭樂 (一顆約480克) 0.70 128.10
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
7-11 [關東煮] 冬粉 1.00 88.00
關東煮-蘿蔔 (一個約90克) 2.00 44.00
7-11 關東煮--竹輪 1.00 23.00
共計攝取卡路里 1062.60
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
沒嗯嗯...
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

今天忙得要死 累死人了 快要期末了 每天都在亂亂忙

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2009/12/31 18:56幸福珍

2010/01/05 13:11小冰

甜圈,等你回來  決戰100天要衝刺了哦

2010/01/06 02:25小冰

慢瘦團至11月開團至今已經2個月了

來看看我們慢瘦團的排行榜

(以減下體重的比例計)

                                   1. fifigogo

                                   2. 開嘜啦

                                  3. sasafor2004

                                  4. 胖迷拉

                                  5. vi so

                                  6. 薇米

                                  7. 享瘦人生

                                  8. Kathleen

                                  9. 小妙

                                 10.mermaid

                                 11. 雪凌

                                 12. 陳泡芙

                                 13. rita7102

                                 14. moco

 

我們給以上瘦下5%以上的家人拍拍手

然後為自己的努力  再給自己一個掌聲

接下來的決戰100天衝刺

我們慢瘦團的家人將一起互相鼓勵 互相監督

共同邁向終點

2010/01/13 23:28陳泡芙
哈囉麻吉~
若有上來請告知我一聲~
最近都沒你的蹤影很擔心喔
BY THE WAY,
健康慢瘦團
決戰100天開跑了
請每天要照著計畫表寫日記唷
100天衝刺GOGOGO!!!!!!

2010/01/18 22:32陳泡芙
dear,你若回來寫日記了
請來告訴我一聲唷!!!!!!!

日記有新事項宣布
記得來看看唷
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