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2017/07/28  |  388-139研磨台灣綠茶17
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果 2.00 100 104.20
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
水煮蛋 1.00 75.00
全脂鮮奶 (一杯240 c.c) 1.00 152.00
研磨台灣綠茶 1.00 25.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
水煮蛋 2.00 150.00
椰子油 1.00 茶匙 117.00
檸檬紅茶 1.00 一千c 200.00
共計攝取卡路里 823.20
活動量
輕度活動量 1.00 2272.00
共計消耗卡路里 2272.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1448.80
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
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