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目標體重 70.00kg
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2018/04/10  |  連假結束啦!
體重與身圍
體重: 77.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 38.40 %
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

4/9飲食記錄

早餐:
烤地瓜200G+無糖豆漿+木瓜
中餐:
海鮮湯配白飯+高麗菜AND菠菜+蛋一顆
晚上:
水餃10顆+杏鮑菇+海帶
水果是小蕃茄10顆
 
4/10飲食記錄

早餐:
厚片土司(沒吃完)+起司烘蛋+無糖豆漿
午餐:
沙拉配優格+豆干+魚湯飯+兩顆水煮蛋
晚餐(預想)
鹽水雞
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/04/16 11:23文心蘭
怎麼越減越肥.飲食要檢討喔!減肥一起加油
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