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2017/09/23  |  週末就是要看電影啊!不然要做什麼?
體重與身圍
體重: 73.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 36.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
無糖優格 (一碗100克) 2.00 120.00
樂天小熊餅乾--巧克力 2.00 小包 200.00
科學麵 1.00 197.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
海鮮炒麵 1.00 432.50
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 冰拿鐵 無糖 (中) 1.00 118.00
巧克力蛋糕 (一塊約115克) 0.50 179.50
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(丹堤) 法式香草烤雞腿排 1.00 481.00
共計攝取卡路里 1728.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
日記

今天,知道婆婆要下廚,早上先吃了優格順便把瓶子清出來改天來做LEMO醋外,等到中午實在有點餓還吃了兩小包的科學麵還有小熊餅乾(真真不應該吶!加油~),中午先吃了海鮮料、蒸蛋後,再吃約半碗多的面就有飽足感,幸好好姐妹的蜜蜜終於送到小七,這星期真覺得我的排便不是很好啊!嚴重影響我的體重(找籍口?哈),希望恢復排便習慣後有助於體重往下。
下午和老公看電影,這次選擇VIP坐選擇拿鐵配半塊巧克力蛋糕,晚餐老公為了我的身材著想,在他不餓的情形之下去吃黑浮咖啡的木盆沙拉,店員也很識相(也許主管級的剛好在隔壁整理料),看到沙拉都我一個人在啃,還問我義大利麵主餐(老公點的)要不要上,今天這樣吃還OK啦!沒啥動到而已…,不過星期五有去做運動,下星期運動天數真的要改一下了,為了年底見客!唉~~~
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