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2016/11/03  |  2016.11.03(四)92.9重新減肥...自己要加油!
日記

不斷重蹈覆轍....
自己真沒用
這幾年減肥幾個月又開始墮落
暴肥到100公斤還覺得自己可以胖到100公斤耶.....
胖的時候體重90~100公斤
每次運動減肥~大都瘦到84~86公斤
然後又開始對自己好一點
想休息
休息都幾個月...
真的很廢
三十一歲了妳!!!夠了喔!!!
上個減肥意識到瘦身進度變慢...
每天運動有時候會達一小時
但吃的沒控制
有點覺得每天運動不好?
這次先輕鬆點...幾天運動幾天休息
這幾個星期體重97.96降到92.9~我運動只有3天吧
因為沒啥錢,所以一天一餐....加上感冒沒胃口...才瘦這麼多
一度以為自己是不是厭食了
幾個月前的運動還是有效果...
上次就瘦到86,就又休息....才幾個月就胖個10公斤
一直反覆我也覺得很累
這次預備減肥前,先從吃的方面開始節制

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