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2017/02/21  |  23w1d 老公出差(10)
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
火雞肉飯 1.00 322.00
炒高麗菜 1.00 70.00
燙地瓜葉 1.00 100g 30.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果(富士蘋果一顆約130g) 2.00 120.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
五穀雜糧飯 1.00 100g 138.00
炒高麗菜 1.00 70.00
下水湯 (100g) 0.50 50.00
花枝丸 (一顆約25克) 1.00 44.50
大里肌 (豬) (生/一塊約30克) 1.00 56.00
滷梅乾酸菜 0.30 24.00
玉米 (生/一支約330克) 0.50 108.00
共計攝取卡路里 1032.50
活動量
輕微活動量 1.00 1711.00
共計消耗卡路里 1711.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 678.50
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 10小時
嗯了,量少
日記

昨晚的不舒服,

導致今天瘦一點點喔!

哈哈....

幸好今天一醒來感覺良好,

精神抖抖呢⋯⋯

但話說昨晚有蚊子,

還沒打到,

晚上看來還要對決一次。

今天婆婆幫我去新惠生拿病歷,

所以午餐就是好好吃的小雞肉飯囉!

再加上家裡的青菜,

分別是地瓜葉+高麗菜,

吃得超飽..

維他命開始吃GNC的囉!

要吞好多顆...

都大大顆...

1)鈣片(別品牌)*1

2)綜合維他命*1

3)DHA 魚油*1

4)卵磷脂*1(後期才吃2)

另外因為蚊子的打擾,

所以今天大掃除房間好了,

拉地+拖地+開3次洗衣機(2張被子+1桶衣服)

再擦擦櫃子的塵,

明天再洗另外一張被子+換床套組!

老公回來就有乾淨的被子+床套囉!

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遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/02/21 15:01飛憶嫣
最討厭睡覺時蚊子大軍來偷襲啦~
2017/02/21 16:25judo&number
本來今天也是我的洗衣打掃日...
但昨晚說台中有地方水管挖破要停水36小時...
(公告說很多區都停...)
所以不敢洗衣服、洗碗、擦地...
想說節省水來洗澡、洗手、沖廁...

昨晚我儲了半筒洗衣機的水(約 60、70 升)...
看起來社區水塔的水好像很夠用...
到現在水龍頭都還有水...
去外面逛逛時,大家生活也都完全沒受影響...
賣吃的都照樣營業、洗衣店也照樣運作...

難道... 大家水塔的水都夠用?
還是說其實沒有停??我超狐疑的!
晚點再來看看還有沒有水用~~XD
希望能安全度過停水期~~

2017/02/21 16:59ty-25

只有我一個人在房間的話,發現有蚊子通常當縮頭龜~

棉被一拉全身包緊=m=

但如果小子在同一空間,就母子倆個努力找蚊子

2017/02/21 17:48紘紘與綾的媽
提醒麻吉,越後期不要太勞累喔.

我家對外的門裝了防蚊門簾跟房間也裝之後,蚊子就少好多. 有磁扣的那一種,我還挑花色,不然都很死板. 哈.
2017/02/21 18:29紅豆雪糕
日記主人回應
Re 憶嫣
但昨天找不到它的蹤跡⋯⋯
晚上繼續努力!

Re judo&number 
停水?那要早點洗澡才行,
沒水煮飯打掃都還好,
沒得洗澡就是大大的問題!

Re ty-25
我不愛當縮頭烏龜,
所以我會正面對決!
但他就是不出現....
可惡!

Re 綋綋與綾的媽
我房間的門也有裝你說的防蚊門廉喔!
可是還是有蚊子會進來,
真搞不懂從那裡來的,
所以平常還是常關門比較好,
不然我好喜歡通風,
都把門打開,
但防蚊廉還是擋不太住,
還是蚊子見我入房時一起進去?
2017/02/21 20:07judo&number
幸好下午六點就說恢復供水了~~
我就把洗衣機啟動直接洗衣服~~
多的儲水就拿來擦地,剛剛好~~:D
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