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2017/03/23  |  27w3d 9天(債1.1+0.3)
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
五穀雜糧飯 1.00 100g 138.00
肉燥 (一匙約20克) 2.00 145.60
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 2.00 48.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
義美-紅麴薄餅 1.00 100.00
青棗-100g 0.50 61.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蓮霧 (一顆約90克) 1.00 30.00
麵條 (生/一把約20克) 2.00 142.80
(7-11) 關東煮 - 黑豬肉貢丸 1.00 69.00
炒高麗菜 1.00 70.00
炒韭菜 0.50 28.75
(7-11) 火腿馬鈴薯沙拉 0.30 85.50
酸菜鴨肉湯 1.00 100g 41.00
豬頸肉-100g 0.20 79.00
油炸豆腐皮 (一塊約20克) 1.00 78.00
共計攝取卡路里 1116.65
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 10小時
嗯了,量少
日記

感動。。。。
回到了64班了耶。。。
晚上不亂亂吃是對的啦!(讚2到手)
而且我沒有讓自己餓肚子,
水果跟下午茶還是有吃到的,
希望這個假日先能還清其中一債務囉!
還欠0.3...加油加油!

最近好會做夢,
早上6點就醒了,
看看電視玩玩ipad,
然後又繼續睡覺。。
中午繼續我的肉燥飯。。(昨晚也是肉燥飯)
婆婆說我很厲害,
每天吃同樣的都不膩。。。。

肉燥*60g+糙米飯*100g+高麗菜*1.5盤(先吃一盤才記得紀錄)

最近在培養先吃蔬菜墊胃再吃別的,
晚餐就盡量水果或二口蔬菜再別的。
只要大食怪不找上門,
不對。。。
大食怪本身就在。。
應該是亂食怪不找上門,
應該會安全的啦。。XD
收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/03/23 14:25judo&number
哈哈其實我也常常吃類似的菜色~
麻吉這麼努力,懷孕體重應該可以控制得很好的~

2017/03/23 14:59飛憶嫣
大食怪,真的超討厭的啦~
2017/03/23 19:42紅豆雪糕
日記主人回應
Re judo&number
哈,只局限於大部分的平日,
有老公在的日子就破功,
踏入最後90天,
步步驚心也。。

Re 憶嫣
大食怪就用蔬菜塞飽就好,
亂吃怪會想吃不健康的食物。。
就會很慘了。。
2017/03/23 20:22ty-25
高麗菜我也是一種食物反覆吃都不膩,肉燥那麼下飯更好吃^^

恭喜穩住體重🤗
2017/03/23 23:10鴨妹
我有時睡不著,太晚變成又會有點餓...
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