載入中....
元氣市集 元氣市集
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2017/01/08  |  16w6d oh....慘了
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
雪菜肉絲米線 1.00 300.00
煎蛋 (65g) 0.50 42.50
三明治火腿肉 (生/一片約20克) 0.50 13.60
熱檸茶(無糖) 1.00 10.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鮮魚湯 1.00 150.00
通心粉 1.00 132.00
牛丸 1.00 25.00
珍菇水餃 (一粒約20克) 2.00 74.40
馬鈴薯 (生/一份約90克) (淨重) 0.50 36.50
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
烏魚 (生/一塊約50克) 2.00 180.00
白花椰菜(100g) 2.00 46.00
豬絞肉 (瘦肉) (生/一份約50克) 0.50 39.50
0.50 30.00
蓮霧 (一顆約90克) 1.00 30.00
蘋果 (一顆約100克) 0.50 25.00
共計攝取卡路里 1276.50
活動量
輕微活動量 1.00 1702.00
共計消耗卡路里 1702.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 425.50
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 10小時
嗯了,量適中
日記

早上老爸呼叫我吃早餐,

所以就爬起床去拉屎優先,

一坐上馬桶no fu....

慘了。。。。

但經過努力,

還是有嗯嗯啦。

雖然感覺還可以繼續努力,

但還是起來去吃早餐好了,

不要讓人家等那麼久。

但我還是有去量體重,

脫光光量。。。

Oh...shit....62.4kg

好難過。。

希望是水腫!水腫!水腫!

還有2星期才回台灣,

我不想64kg回台灣啦!

我想控制63內回台灣!

而且21號產檢。。。

怎樣面對醫生。。。

至於我的早餐,

因為被嚇到了。。。

就點了。。。

1)雪菜雞絲米線(不喝湯)

2)土司(沒吃)+煎蛋(湯洗/半隻)+火腿(湯洗/半塊)

3)無糖熱檸茶

剩的怎麼辦?塞給老爸吃囉。。

今天沒有約人,

乖乖有家不要亂吃喔!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/01/09 10:48Unav
還有2個星期,好好控制一下,應該還能在63K回台灣啦!別擔心太多!

我目前尚在不適的前期..體重已經掉了5K了..我也滿擔心中期開始..
步入幸福期...體重會一發不可收拾...有常常在警惕自己....

2017/01/09 11:50飛憶嫣
孕期的體重要注意,但別太在意啦~要快樂不要有壓力,對寶寶對麻吉才好喔~
2017/01/09 23:21紅豆雪糕
日記主人回應
Re Unav
其實看到初期變瘦,
我還蠻開心的。。。XD
那你有5kg 可以慢慢吃啦。。
其實踏進中期也不會吃太多,
我個人覺得是外食的問題。。。
這次回家約了好多好多飯局。。
我自己也有點嚇到。。

Re 憶嫣
哈。。。我很想挑戰10kg麻,
雖然覺得不太可能啦!
我目前是沒什麼壓力啦。。
只有早上量體重那10分鐘。。
然後又沒事了。。
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
紅豆雪糕
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 1556
日記人氣 102141
日記回應 5258
我的禮物箱
* 733 個
我的知識收藏
我的討論收藏