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2017/01/10  |  17w1d 肥了...
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
火腿通粉 1.00 350.00
煎蛋 (65g) 1.00 85.00
無糖奶茶 1.00 100.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
米線 0.30 60.00
番茄豆腐魚湯 1.00 40.00
白花椰菜(100g) 1.00 23.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
珍珍暮圈(煙肉口味) 0.25 87.50
千島味梳打餅(1包3片) 1.00 70.00
桑寄生蓮子蛋茶 1.00 180.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
肉餅 1.00 150.00
白花椰菜(100g) 1.00 23.00
翠玉瓜(100g) 1.00 15.00
1.00 100.00
0.30 18.00
櫻桃 (一粒約9克) 6.00 40.20
葡萄 (一個約10克) 6.00 28.20
共計攝取卡路里 1511.90
活動量
輕微活動量 1.00 1702.00
共計消耗卡路里 1702.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 190.10
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 9小時
嗯了,量適中
日記

大家樂早餐:

1)火腿通心粉*1碗

2)煎蛋*1半

3)無糖奶茶*1杯

4)土司+火腿(外帶回家)

呼...早上嗯嗯蠻順的,

可能昨天早餐就吃了花椰菜的關係?

但體重還是默默的上升啦,

也默默希望是水腫喝水腫...XD

還是蠻自欺欺人的說..

早上也是跟老媽去吃早餐,

千篇一律的早餐,

還有10天就要台灣的家,

趕快多喝幾杯奶茶...(笑)

也很期待下星期跟老公見面,

然後就有人分食,

可以吃更多不應該吃的食物!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/01/10 13:51飛憶嫣
把握時間,把能吃的想吃的都先吃了吧~
2017/01/10 14:07紅豆雪糕
日記主人回應
Re 憶嫣
還有太多東西還沒吃。。
咖哩魚蛋/煲仔飯/煎釀三寶/雲吞牛腩麵/飲茶的點心,
天丫。。。這些食品。。。
高鹽,高油,高熱量的食物。。。
還是等老公來再吃,
肥在他身上總比我身上好!
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