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2013/06/14  |  04
體重與身圍
體重: 63.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豬排蛋漢堡 1.00 1 550.00
豆漿 (一杯約260 c.c.) 1.00 165.00
荔枝 (一個約20.6克) 5.00 33.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 統一北歐巧克力 1.00 305.00
冬瓜茶 (一罐約250 c.c.) 1.00 100.00
共計攝取卡路里 1153.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了500cc以下
睡眠:晚上12點以後,睡了 9小時
嗯了,量多
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

食量慢慢減...晚餐提早吃...不然就不吃!!
繼續加油~!!!


今天運動15分 汗狂流...是不是昨天吃太多的關西ˊˋ

-----------------我----是----分----隔----線------------------------------


小S減肥語錄

1。 胖子沒資格吃! 等你瘦了再說。

2。 你們給我挺住,都別吃。 都那麼肥了怎麼還有臉吃!

3。 我跟你說,這是個殘酷的社會。 你別以為有真本事怎麼著,外表更重要

4。 女生一定要愛自己。 你就記住:胖子沒前(錢)途! 你再有本事心地再好,也是只是個好胖子。

5。 不管年紀,漂亮是必須的。 減肥也沒有藉口,你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧,你應該知道這個社會對女性多挑剔。 必須瘦,不要想太多。

6。 減肥關鍵就是餓,運動是最沒用的,最多是輔助。 但你想靠運動瘦下來,不可能。

7。 沒人能幫你,只能靠自己。 如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。 喝水去吧,餓就去睡覺。

8。 如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦,我只能說那你別減了。

9。 一個女人如果連自己的體重都控制不了,何以掌控自己的人生!

10。你們要自己加油。 要證明給自己和一些傻子看。 就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。

11。要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。 沒有好方法,就是忍。 不要問我怎麼忍,就是不要去吃。

12。大S是一天一香蕉吃3個星期。 所以你看,就是要忍。 為什麼別人能你就不可以?

13。 看美女一個個活得更滋潤,為啥? 美女漂亮自然一呼百餘輛車接送,任她挑選。 你吶? 拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公車?還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到?

14。 其他女人都能瘦下來你為啥不行! 你是白痴嗎? 你天生就該當肥豬嗎?

15。 女人不對自己狠心,男人就會對女人狠心。

16。 你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點? 就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走?就喜歡每天對著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進去? 就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下?就喜歡身邊的臉很醜但很瘦的女人穿著你穿不進的美衣? 體重超過50的女人沒有未來! 只有對自己狠一點!

17。 不瘦下來不准買新衣服! 不瘦下來不准再做頭髮! 你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧!

18。 控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥! 這不是噁心人嗎! 活該! 死胖子! 活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚! 夏天要到了!你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了! 你就不怕有人在背後悄悄驚嘆你的勇氣麼! 我比你瘦! 比你努力! 你活該這麼醜!

19。 有男朋友的胖子! 再長肥你男朋友就不要你了! 你當他說你胖胖的很可愛! 說你體型剛好是真的啊! 你是沒長腦子還是咋的!你男朋友要170CM100公斤你看著可愛不! ! !

20。 沒男朋友的胖子! 為什麼沒男朋友知道嗎! 你長這樣誰要你啊! 現在外貌協會的男人遍地都是! 你看看大腿上的肥肉! 小腿上的肌肉!你是青蛙還是癩蛤蟆啊! ! ! 你看看你那肥死人的胳膊! 你怎麼不去當相撲啊你!

21。 剛被男朋友甩的胖子! 哇哈哈哈哈哈! 你終於被甩了啊! 你男朋友是只吃只拉的造糞機你也想甩了他是吧! ! ! 還在痛苦裡暴食? !那你就等著下個男人也甩了你吧! ! !

22。 吃? 你有資格吃麼? 有臉吃麼? 不覺得自己噁心麼? 還想不想要臉了? 還想不想讓那些看扁你的人大吃一驚?

23。 美,瘦了一點有什麼用啊,才不要聽別人虛情假意的說,你好像瘦了一點。 瘦一點有什麼用,要就要聽別人說,哇啊! 你好美哦! ! !那樣才是美得冒泡。

24。 要瘦就得付出代價受不了就繼續在胖子行列混,反正世界上胖子這麼多,也不差你一個。

25。 愛吃的女人! 多愛吃啊,少吃一口,能怎樣,能死麼? 多沒吃過東西啊,從小到大,虧著你了麼?怎麼就那麼不要臉,吃吃吃,看看自己的肥臉,你有什麼資格吃! 死肥婆!

26。 一個人連自己食慾都控制不住,還跟牲口有什麼區別?

27。 要么瘦! 要么死!

28。 照相不敢咧嘴笑是吧! 褲子不敢穿淺色的是吧! 這就是胖子最大的悲哀! ! 你知道那些瘦子為什麼比你瘦嗎!因為在努力勸你吃點東西照顧身體的時候,她自己卻找藉口盡量不吃! ! ! 就算吃了也是素,而且象徵性地一點! ! !

29。 沒辦法! 人家瘦子! 胃小! ! ! 再不克制就一輩子羨慕別人吧! ! !

30。 飯量再控制,少吃一口,能怎樣,能死麼? 她們吃是有資本,你個死胖子,當你沒瘦下來時,只有忍餓的份,你不對自己狠,別人就對你狠!

31。 當你對美好身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望,你就可以成功減肥。 減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。

32。 .其實在你想放棄的那個瞬間,告訴自己再堅持一下再堅持一下,也就過去了。
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2013/06/14 09:57lisa碰

真刺激的語錄呀@@

2013/06/14 15:30開心瘦身

晚餐還是多少吃點吧,改成蔬果比較容易消化^^

2013/06/14 19:35Smile咩
日記主人回應
to lisa碰  不覺得很有道理嗎? 哈哈很讚
to 開心瘦身  我家很少煮菜的都是肉..小到大都吃肉慣了!!如果有菜的話我就會吃阿!!CC 
2013/06/14 22:02菲菲仔~

呃~

還是要吃到基代1200歐

不然代謝會下降,胸部會縮小...

加油歐!!

 

2013/06/15 10:02Smile咩
日記主人回應
to 菲菲仔~  是歐!! 我有些東西沒寫上去拉!!CC 因為我不知道熱量..因該有破1千2!! 我還吃了西瓜..還有麻油瘦肉..
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