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2017/05/01  |  DAY31
體重與身圍
體重: 70.30 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒高麗菜 1.00 70.00
玉米筍 (生/一份約100克) 1.00 27.00
水煮蛋 (一個約65克) 2.00 180.70
法式布蕾 (70g) 1.50 255.00
歐客佬阿拉比卡咖啡 1.00 44.00
共計攝取卡路里 576.70
活動量
輕微活動量 1.00 1717.00
共計消耗卡路里 1717.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1140.30
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

快要去泰國了
開心

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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