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2019/09/21  |  假日研習
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
法式土司 (50g) 1.00 195.00
紅茶豆漿 1.00 135.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 國民雞腿便當 1.00 815.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鹹水雞 1.00 100g 165.00
泰國芭樂 (一顆約480克) 0.50 91.50
文旦 (一瓣約80克) 1.00 25.60
共計攝取卡路里 1427.10
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

這次回來是參加研習
兩天都要在研習度過了...
沒有休到假的感覺
早上還跑錯地點 真是驚險

下午領了新車車~~
還在適應中~
希望明天順利騎回山裡
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/09/22 08:54玲姊
好棒有新車了
麻吉騎山路要小心注意安全~
2019/09/29 14:20英國牛牛
日記主人回應
謝謝麻吉的提醒!晚上沒甚麼車順利回去了!
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