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2011/06/29  |   快快快~
體重與身圍
體重: 59.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
熱狗麵包 (一個約120克) 0.50 191.00
統一陽光低糖高纖豆漿 1.00 200.25
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
四神湯 (一碗為200克) 1.00 110.00
(全家) 燕巢珍珠芭樂 1.00 55.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
玉米濃湯 (一碗約200克) 0.50 40.00
黑胡椒豬排 (一份為85克) 0.30 46.50
青花菜 (生/一份約100克) 0.30 9.30
共計攝取卡路里 652.05
活動量
輕微活動量 1.00 1695.00
共計消耗卡路里 1695.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1042.95
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

 

到晚上莫名奇妙沒有胃口

沒吃什麼東西也可以很飽很飽!

 

太奇怪了! 這不像我啊!

 

晚上看完變形金剛2就跟老公合吃一份豬排套餐

剩下都給他吃掉了

希望不要因為我幾乎一半以上食物都丟給他解決反而養胖他了><

 

一定要再努力!

 

 

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2011/10/16 10:36♀ㄚ姵〞☆
哇~讚耶!
應該是食量變小囉?!^o^
羨慕羨慕^^
我總是晚餐吃得特別多呢~
殘愧。。。
((反省中!
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