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您的健康體重範圍: 47.4 ~ 61.2 kg
瘦身目標
目標體重 44.00kg
剩下天數 -2929天
距離目標差 9.6kg
目前BMI指數 20.94
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2011/05/18  |  ♥生日倒數 56 天♥
體重與身圍
體重: 53.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
7-SELECT 綜合纖果 1.00 184.00
光泉富維他調味乳 1.00 265.00
全麥饅頭 1.00 280.00
香蕉 1.00 100.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
7-11輕食便當-香草烤雞 1.00 370.00
Fami-每日寒天海藻沙拉(無醬) 1.00 50.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
萊萃美-超級B群+C錠 1.00 1.00
7-SELECT 清窈蜜棗飲 1.00 60.00
共計攝取卡路里 1310.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量少
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

※ 今日運動 ※

1. X-BIKE: 40min

2. 呼拉圈: 20min

3. 空中腳踏車: 500

4. 仰臥起坐: 50

 

● 預定目標 ●

Step 1:5/9 →52 kg (失敗 ,52.6kg)

Step 2:5/23 →51 kg (倒數7天 ,剩餘2.6kg待努力)

Step 3:6/6 →50 kg

Step 4:6/20 →49 kg

Step 5:7/4 →48 kg

 

:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:

 

享瘦正妹團

 

【目標】為期兩個月(4/1-5/31)腫女變正妹(每週一回報)

 

葉子豬milosweetwz

皇族公主幻玥公主小儀子順仔的羊

 

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2011/05/23 00:45皇族公主
我最近好懶的寫日記,偷偷摸魚去了好久
最近才正把菸戒掉~ 又滾回來了

發現你好像也沒寫日記呢
等你唷  快回來拉低賽  親愛的


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