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2011/05/09  |  變身小公主(Day50)-胸悶&莫名的打嗝?
體重與身圍
體重: 52.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 27.60 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蔓越苺核桃麵包(100g) 1.00 320.00
Fami-每日野菜沙拉(無醬) 1.00 50.00
香蕉 1.00 100.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
桂格100%冰糖薏仁飲 1.00 95.00
桂格大燕麥片(37.5g) 1.00 133.00
嗨一點-百匯紅豆湯 1.00 115.00
雞胸肉 3.00 240.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
香蕉 2.00 200.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
亂吃一通 1.00 2000.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
萊萃美-超級B群+C錠 1.00 1.00
7-SELECT 清窈蜜棗飲 1.00 60.00
共計攝取卡路里 3314.00
活動量
中度活動量 1.00 1885.00
共計消耗卡路里 1885.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 1429.00
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
沒嗯嗯...
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

◎ 今日運動 ◎

1. X-BIKE :60min

2. 空中腳踏車 :500

3. 仰臥起坐 :50

 

● 預定目標 ●

Step 1:5/9 →52 kg (失敗 ,52.6kg)

Step 2:5/23 →51 kg (倒數14天 ,剩餘1.6kg待努力)

Step 3:6/6 →50 kg

Step 4:6/20 →49 kg

Step 5:7/4 →48 kg

 

:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:

 

享瘦正妹團

 

【目標】為期兩個月(4/1-5/31)腫女變正妹(每週一回報)

 

葉子豬milosweetwz

皇族公主幻玥公主小儀子順仔的羊

 

 

第一階段就失敗

可惡

不過幸好守住2字頭

還是值得嘉許!!

 

 

 

最近身體真的是狀況百出

脹氣→頭暈→胸悶→心悸→呼吸困難→莫名打嗝0

 

暈><

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2011/05/09 09:56葉子豬

正妹今天是回報日唷~0

2011/05/09 09:59葉子豬

正妹麻吉:身體還好吧~要好好照顧身體才有減重的本錢唷~

 

2011/05/09 23:06天使糖心

要不要去看一下醫生呢?

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