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2017/07/03  |  欣欣向榮的阿~~
體重與身圍
體重: 69.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 36.20 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
法國麵包 (一塊約為50克) 0.60 88.20
明太子 (生/一份約60克) 0.20 13.60
(丹堤) 安佳小奶油 1.00 74.00
結球萵苣 (一份約30克) 2.00 8.00
甜椒 (生/一個約10克) 2.00 5.00
小黃瓜 (生/一條約100克) 0.25 3.75
洋蔥 (生/一盤約75克) 0.40 12.00
雞蛋 (一粒約60克) 0.25 24.25
杏仁果 (一顆約1.2克) 3.00 22.50
(7-11) 日式胡麻醬 0.30 35.40
去皮雞胸肉 (生/一塊約100克) 1.00 120.00
芝司樂(低脂高鈣起司) 0.50 21g(1片) 25.50
培根 (生/一片約20克) 0.25 18.60
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
法國麵包 (一塊約為50克) 0.60 88.20
明太子 (生/一份約60克) 0.20 13.60
(丹堤) 安佳小奶油 0.50 37.00
甜椒 (生/一個約10克) 5.00 12.50
炒蘆筍 1.50 172.50
香菇 (生/一份約100克) 0.30 12.00
涼拌芥末秋葵(120g) 1.00 小盤 65.00
檸檬 0.25 4.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
鱈魚香絲 1.00 150.00
共計攝取卡路里 1005.60
活動量
輕微活動量 1.00 1758.00
共計消耗卡路里 1758.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 752.40
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

【身體紀錄】
體重一整個大飆升!!不過體脂沒變(鬆一口氣)
看來這個星期只只能吃葡萄柚度日了阿= =|||||



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【運動紀錄】
X
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【飲食紀錄】



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【日常murmur】
今天認真地檢查了一下我的紫蘇跟薄荷,發現之前摘心的兩邊真的長出葉子,而且更多、更茂密!!,真是太開心了~採收了一堆的紫蘇,把它加入今天的菜單裡吧~~~~



收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/07/03 15:33高黑妹
長的很好耶😊🙂😍
2017/07/03 15:44judo&number
我曾覺得自己是綠手指,隨便種什麼都養得活...
高中好友在校園摘的枇杷,大家吃一吃,
我把兩顆籽帶回家放到盆栽裡,隔了大半年發芽了...
把其中一株挖給好友種,她種不活...
我這一盆全盛時期還長到陽台屋頂上去...
因為我陽台的盆子太小,我還曾想移植到大學花圃去讓她長大...
後來那塊花圃據說要挖掉改建,所以又抱回家...
步入職場後因為工作離家多年,
我妹沒什麼在管,最後枇杷樹也是乾枯報廢了...

從此我的綠手指就變成枯手指,種什麼都種不了了...
所以就不再種了,中了枇杷的詛咒~XD

2017/07/04 19:26ty-25
哇,已經可以摘來吃了呀^^
2017/07/06 21:56lucy22
麻吉種的好好喔
2017/07/13 13:12綠手指
哪去了  加油!
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