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您的健康體重範圍: 41.6 ~ 53.8 kg
瘦身目標
目標體重 45.00kg
剩下天數 -1511天
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2015/11/26  |  回歸4
體重與身圍
體重: 52.30 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘿蔔糕 (一塊約50克) 1.00 70.00
(全家) 蒸地瓜 (100g) 0.80 99.20
奇異果 (一顆約100克) 1.00 53.00
三合一白咖啡 1.00 130.00
煎蛋 (65g) 1.00 85.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
陽春麵 (一碗為700克) 1.00 375.00
滷蛋 1.00 100g 186.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
青菜 1.00 400.00
共計攝取卡路里 1398.20
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了2000cc以上
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

天氣突然變好冷
一冷就會懶得動!
早上健身車20分
晚上15分
收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2015/12/23 19:13胖馬
麻吉好久不見^ ^,雖然我也離開這5個多月,
在即將結束的2015年是該振作心情迎接新的2016,
接下來的日子我們一起努力渡過吧!
2015/12/25 22:54胖馬
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