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2013/12/22  |  189
體重與身圍
體重: 58.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
7-11起司三明治 1.00 1 249.00
統一陽光無糖高纖豆漿 1.00 450毫升 160.70
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
（肯德基）冰拿鐵 1.00 杯 120.00
（肯德基）口卡啦脆雞 (棒腿) 1.00 塊 236.00
（肯德基）薯條 (中) 1.00 份 361.00
共計攝取卡路里 1126.70
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量多
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

越來越沒勇氣寫日記，下周六老哥訂婚，想接下來五天節食，
都吃香蕉與奇異果，不知道能不能持之以恆，洋裝變更緊了！
擔心喜宴上一吃東西把衣服撐開！

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2013/12/23 07:44風間佳奈
短時間的節食一定會有效果的,加油
2013/12/23 13:42麻辣胖媽

回報12/23-體重57.9kg

2013/12/23 14:06停車暫借問
別放氣唷
當初看妳每天都很努力去走路運動
讓我也覺得自己也要努力不要給自己藉口
妳現在是因為有工作所以沒辦法運動
不像我是閒閒在家沒事
一起努力一起變漂亮啦
平常不能運動假日在做就好了呀!
本週回報53.1
2013/12/23 14:07迪玫
短時間內的節食,應該可以撐得住.長時間的話,就一定不行喔~會傷身體的~
2013/12/23 16:23瑪莉瑪莉

回報:53.6

2013/12/25 15:45停車暫借問
麻吉消失了？？(￣(工)￣)
2013/12/26 01:38瑪莉瑪莉

別放棄阿:(

2013/12/30 15:42麻辣胖媽

團長消失了嗎???

2013/12/30 20:47停車暫借問
回來呀...................
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