載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減6.00 kg
您的健康體重範圍: 46.2 ~ 59.7 kg
瘦身目標
目標體重 48.00kg
剩下天數 17天
距離目標差 1.0kg
目前BMI指數 19.63
所有日記
收到的禮物 共計:291個
* 291 個
麻吉們...53個
more...
我的討論主題
累計人氣:0 累計回應:0
參與過的討論
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2018/12/13  |  多益報名
體重與身圍
體重: 49.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.10 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 芝麻肉鬆麵包 1.00 382.10
精力湯 0.80 80.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
黑咖啡 1.00 0.00
共計攝取卡路里 462.10
活動量
中度活動量 1.00 1674.00
共計消耗卡路里 1674.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1211.90
其他記錄
蔬果吃了6份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量多
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

早上幫女兒報名多益(TOEIC)測驗,

申請帳戶和上傳照片用了老半天,

終於成功報名完成,

晚一點再去超商繳報名費.

 

今天半夜又要搶購元旦的火車票了,

晚點再提醒兒子一下.

 

今天體重持平,

本來還很擔心經過昨天的辦桌,

吃了一堆很油膩的菜,

還好昨天下午有運動,

才讓體重沒上升,

不過體脂倒是上升了,

今天吃清淡點再加上運動,

明天應該就會降了吧!?

 

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/12/13 14:09布丁~
這個回應僅給日記主人閱讀
內容被隠藏
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入