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您的健康體重範圍: 46.2 ~ 59.7 kg
瘦身目標
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2019/02/15  |  諮商
體重與身圍
體重: 48.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 28.80 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(馬可先生) 紫蕃薯雜糧饅頭 (80g) 1.20 194.40
精力湯 0.90 90.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
黑咖啡 1.00 0.00
杏仁果 (一顆約1.2克) 10.00 75.00
共計攝取卡路里 359.40
活動量
中度活動量 1.00 1664.00
共計消耗卡路里 1664.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1304.60
其他記錄
蔬果吃了7份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

今天下午要帶女兒去吾心諮商,
應該是會討論一個結論的時候了.

兒子昨天下高雄與女友共度情人節,
今天將與女友到墾丁遊玩,
晚上要與女友爸媽吃飯,
應該又是充實的一天!


收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/02/15 10:27布丁~
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