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2018/06/22  |  請假
體重與身圍
體重: 51.30 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.20 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鮪魚蛋土司 1.00 368.00
精力湯 0.80 80.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
(全家) 伯朗咖啡館-拿鐵 (中) 0.70 102.20
共計攝取卡路里 550.20
活動量
中度活動量 1.00 1705.00
共計消耗卡路里 1705.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1154.80
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

由於接近學期尾聲,

下星期就要考試了,

到校也是自習而已,

女兒說想請假自己看,

所以今天幫她請事假,

她就去圖書館唸書.

希望她能跟兒子一樣,

養成去圖書館念書的習慣.

習慣一旦養成了,

唸書就會自然而然往圖書館去,

兒子現在大學也是啊!

唸書就去學校的圖書館,

不但有冷氣可吹,

環境舒適也安靜,

讀書又有效率,多好!

 

小紅終於結束,

該要進入黃金期了,

下降吧!加油!

 

 

 

 

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~空空~
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2018/06/22 11:42布丁~
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2018/06/22 11:52布丁~
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