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加入bdodo至今減12.20 kg
您的健康體重範圍: 51.0 ~ 65.9 kg
瘦身目標
目標體重 63.00kg
剩下天數 -2020天
距離目標差 2.8kg
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2014/07/03  |  回報紀錄囉
體重與身圍
體重: 65.80 kg
胸圍: 92.00 cm 腰圍: 80.00 cm
臀圍: 93.00 cm 大腿圍: 52.00 cm
小腿圍: 37.00 cm 上臂圍: 32.00 cm
體脂肪: 30.30 %
活動量
輕度活動量 1.00 1904.00
共計消耗卡路里 1904.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「飲食」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

這次減肥開始為2/20

不過真正開始認真加入運動是從4/3開始

所以如果從超級認真減肥時間算起來

體重由77.6→65.8

體脂由37.5→30.3

六月中開始到外地工作,又變得沒特別固定地點可以運動只能雖便找地方散步加吃飽不坐下走一走的原則,希望我可以繼續下去!!千萬不要胖!每次回家量體重心情都七上八下的,有點刺激,不過是激勵自己的好方法,現在已經接近健康體重囉!我要邁向完美體重範圍前進....加油啊!!!

今天早上快走4公里!

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