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加入bdodo至今多1.60 kg
您的健康體重範圍: 46.8 ~ 60.4 kg
瘦身目標
目標體重 55.00kg
剩下天數 -2047天
距離目標差 4.6kg
目前BMI指數 23.58
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2013/10/26  |  這次一定要瘦成功!!!!
體重與身圍
體重: 58.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蛋餅 (一份約235克) 1.00 255.00
豆漿 (一杯約260 c.c.) 1.00 165.00
肉包 (小) (一個為80克) 1.00 194.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒米粉 (100g) 1.00 216.00
(7-11) 關東煮 - 正宗黑輪 1.00 84.00
蝦子 (熟/一隻約25克) 1.00 55.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
鹹味洋芋片 (一盤約25克) 1.00 139.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
杏仁果 (一顆約1.2克) 25.00 187.50
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
奇異果 (一顆約100克) 1.00 53.00
共計攝取卡路里 1398.50
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 5小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天紀錄第一天,吃得有點誇張,明天努力瘦身!!
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