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2019/09/25  |  告別式
體重與身圍
體重: 114.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 53.10 %
其他記錄
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
沒嗯嗯...
日記

《早餐》
MCT綠拿鐵+乳清蛋白

《午餐》
海帶絲+高麗菜佐胡蘿蔔黑木耳
小松菜+滷蛋+烤鴨胸

《下午茶》
培根乳酪麵包+巧克力麵包
迷客夏珍珠奶茶

《宵夜》
高麗菜+青江菜+金針菇+秀珍菇
南瓜+魚丸+米血+蟹肉棒+雞肉丸
油條+鯛魚片+雞胸條








****************************************


《營養成分(克)及熱量(卡)
 P : 
 F : 
 C : 
 K : 


***在外忙碌日不計算不拍照***





運動-單位:分鐘》
暖身:00 (暖身+伸展)
無氧:00 (全身性)
有氧:00 (健走)
伸展:00 (伸展+按摩)

**發懶日不運動**












Z爸告別式

我和二嫂去幫忙收付奠儀

告別式場面不小

來公祭的人有點多

但我這人對收付的經驗豐富

所以還可以控制順順著

晚上和Z兄弟們聊聊

教授一下遺產稅申報

及遺產繼承過戶的相關資訊

我有建議是否交給代書處理

但最後他們還是決定自己處理

我只是做經驗分享

說真的其實也沒那麼難

Z爸的身後事終於圓滿了

昨晚大家解散時已九點多

和Z去吃阿官火鍋

聊了不少事

突然覺得這陣子Z成長了不少

這幾個月來我在不同時期

定時給Z打預防針

加上最後整個喪葬

交給我的禮儀師好友處理

當然事前我有和禮儀師好友打過招呼

所以一切都能很平和的圓滿

場面做給他們

且幫他們省了不少費用

論起來我和Z有40年交情

相對和Z爸也是40年交情

我和Z爸算是忘年之契

回想年歲裡點點滴滴

真的是

妙不可言



















收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/09/26 15:32飛憶嫣
圓滿就好~

2019/09/27 05:57奶茶的阿木
圓滿就好~+1

2019/09/27 11:14ty-25
忘年之交,果然是奇妙緣份
圓滿就好~+1
2019/09/27 21:27suesueli
有緣才能相聚,珍惜!!
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