載入中....
元氣市集 元氣市集
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2019/09/23  |  安撫
體重與身圍
體重: 114.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 53.30 %
其他記錄
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
沒嗯嗯...
日記

《早餐》
MCT綠拿鐵+乳清蛋白

《午餐》
滷竹筍+滷蛋+豬頭皮
豆乾+海帶+地瓜葉(無圖)

《晚餐》
香菇雞湯+茴香+鮭魚烘蛋
絲瓜







****************************************


《營養成分(克)及熱量(卡)
 P :146.5
 F :64.7
 C :63.4
 K :1385.0










運動-單位:分鐘》
暖身:00 (暖身+伸展)
無氧:00 (全身性)
有氧:00 (健走)
伸展:00 (伸展+按摩)

**發懶日不運動**












正中午臨時被叫到現場

二個工班耗在現場兩個多小時

幹譙到不行

沒半個當家的到場

現場狀況一堆需要變更設計

但業主方沒人到

做不了主

氣的工班打電話幹譙我

我只好直衝現場

安撫情緒說先吃飯

下午再說啦

到麵館時業主方才姍姍來遲

真是@#$%%^$%&

為了不想要搞壞氣氛

我可是忍耐著

必竟這兩工班是調來支援的

不過下午我也沒給業主方好臉色

我那皮笑肉不笑的話語

倒也把業主方小小修理了下

共事十幾年了

是沒看過我過是嗎

會怕就好

























收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/09/24 15:18飛憶嫣
感覺上業主方好不積極喔~
2019/09/24 15:49奶茶的阿木
是該出口氣了

2019/09/24 16:45ty-25
以為業主就可以這樣的態度嗎?可愛磨菇:jungucun272.gif

我司常要廠商相挺,也習慣找配合久的,
老頭子常不按合約付款,越溫文儒雅的他越軟土深掘==
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入