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2020/02/06  |  第六日
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
牛油果 1.00 1 1.00
零食 小包小包 1.00 1 1.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
水果蛋糕 2.00 100g 622.00
煲仔飯 1.00 1 1.00
意粉 1.00 1 1.00
共計攝取卡路里 626.00
活動量
輕微活動量 1.00 1595.00
共計消耗卡路里 1595.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 969.00
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
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樓梯8x8....

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