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2014/07/02  |  我一定要瘦回去 你們等著
體重與身圍
體重: 91.30 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 42.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蚵仔麵線 (一碗約100克) 1.00 305.00
香蕉 (中) (一根約190克) 1.00 122.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒韭菜 1.00 57.50
炒A菜 1.00 70.00
小熱狗 3.00 90.45
水煮鮪魚罐頭 1.00 47.30
芒果 (一顆約454克) (淨重320克) 1.00 218.00
荔枝 (一個約20.6克) 20.00 132.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
可可 (一杯約150 c.c.) 4.00 484.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(丹堤)起司馬鈴薯 1.00 385.00
共計攝取卡路里 1911.25
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

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