載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減8.00 kg
您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
瘦身目標
目標體重 50.00kg
剩下天數 -147天
距離目標差 達成目標
目前BMI指數 17.83
所有日記
收到的禮物 共計:200個
* 200 個
麻吉們...40個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2017/05/26  |  喝飽過一餐
體重與身圍
體重: 46.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 22.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
燒餅 (一塊約90克) 1.20 348.00
普通牛奶 (一杯約200 c.c.) 0.50 66.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥當勞) (oreo) 冰炫風 1.00 330.00
(怡客) 水蜜桃可爾必思 1.00 131.00
(麥當勞)雪碧 (兒童杯) 1.00 110.00
火龍果 (一顆約250克) 0.50 30.00
芭樂汁 (一杯約145克) 1.00 59.00
奇異果 (一顆約100克) 1.00 53.00
蘋果 (一顆約100克) 0.50 25.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
花枝丸 (一顆約25克) 1.50 66.75
柳葉魚 (生/一尾約15克) (淨重13.7克) 3.00 75.00
香腸 (生/一條約40克) 0.50 69.00
炒高麗菜 0.50 35.00
炒牛蒡絲 0.50 35.00
小黃瓜 (生/一條約100克) 0.50 7.50
白飯 (小碗約100克) 0.50 71.00
奇異果 (一顆約100克) 1.00 53.00
共計攝取卡路里 1564.25
活動量
中度活動量 1.00 1734.00
共計消耗卡路里 1734.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 169.75
其他記錄
蔬果吃了7份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

騎車一小時

我今天的午餐很亂來對吧?
因為我上午臨時出席一場國中生調飲成果發表會,
到處試喝的結果就是午餐完全吃不下........
而且超難估熱量的,
只知道都是糖水、果汁、牛奶、巧克力......
一定很恐怖><
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
喵桑
黃嘟嘟
橘嘟嘟
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 437
日記人氣 16899
日記回應 946
我的禮物箱
* 339 個
我的知識收藏
我的討論收藏