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您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
瘦身目標
目標體重 50.00kg
剩下天數 -17天
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2017/01/17  |  腸旺臭臭鍋,開吃!!!
體重與身圍
體重: 47.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 21.30 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
地瓜 (一塊約50克) 2.20 136.40
(麥味登)鮮奶茶(中杯) 0.50 61.50
奶酥餅 (一塊約8克) 1.00 39.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(康寶)藍咖啡 1.00 80.30
香菇雞蓉粥 (350g) 1.00 202.00
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 1.50 36.00
去皮雞胸肉 (生/一塊約100克) 0.50 60.00
蘿蔔乾 (一塊約10克) 1.00 5.80
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
藍莓慕斯 (160g) 0.30 131.40
胡椒餅 (155g) 0.40 104.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
腸旺臭臭鍋 1.00 700.00
科學麵 0.50 98.50
櫻桃 (一粒約9克) 15.00 100.50
共計攝取卡路里 1755.40
活動量
輕度活動量 1.00 1617.00
共計消耗卡路里 1617.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 138.40
其他記錄
蔬果吃了6份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
沒嗯嗯...
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

快走30分,騎車15分

消耗團購美食中,
飽.....飽.....飽.......
沒力氣說話了.........
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