載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減5.00 kg
您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
瘦身目標
目標體重 50.00kg
剩下天數 -538天
距離目標差 達成目標
目前BMI指數 18.98
所有日記
收到的禮物 共計:297個
* 297 個
麻吉們...49個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2018/06/21  |  最後一批粽
體重與身圍
體重: 49.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 27.40 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 熱拿鐵 無糖 (小) 1.00 93.00
(7-11) 乳酪麵包 0.50 121.20
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 奶油培根玉米義大利麵 1.00 443.70
咖啡牛奶 (一杯約150 c.c.) 2.00 96.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
仙草茶 1.00 100cc 29.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
肉粽(小/約170克) 2.00 784.00
小蕃茄 (一個約7.6克) 20.00 54.00
(7-11) 一日果物-燕巢芭樂 1.00 86.00
共計攝取卡路里 1706.90
活動量
輕度活動量 1.00 1641.00
共計消耗卡路里 1641.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 65.90
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 4小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

騎車35分

今天終於消完了家中最後一批粽子
睡前也很克制不吃宵夜
(前陣子超放縱的啤酒洋芋片天天來)
今天上班前放棄了一條太緊的褲子真是傷心
要把這當成雪恥的動力!!!
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/06/22 09:17奶茶的阿木
還好我家只有六顆粽子,一下子就吃完了

2018/06/22 10:19judo&number
我之前網購15顆粽子,端午節前一天剛好就已經吃完... XD

回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
喵桑
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 690
日記人氣 29284
日記回應 1342
我的禮物箱
* 583 個
我的知識收藏
我的討論收藏