載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減5.30 kg
您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
瘦身目標
目標體重 50.00kg
剩下天數 -205天
距離目標差 達成目標
目前BMI指數 18.86
所有日記
收到的禮物 共計:231個
* 231 個
麻吉們...44個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2017/07/23  |  依然無力
體重與身圍
體重: 49.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
花捲 (一個約55克) 1.00 230.00
咖啡牛奶 (一杯約150 c.c.) 1.00 48.00
(7-11) 珍珠芭樂 1.00 69.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
排骨蛋包湯麵 1.00 475.00
鳳梨 (一片約65克) 1.00 30.50
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
巧克力泡芙 (一個約15克) 1.50 180.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥當勞) 麥香魚 1.00 320.00
普通牛奶 (一杯約200 c.c.) 0.50 66.00
(麥當勞) 可口可樂 (兒童杯) 1.00 110.00
(麥當勞)薯條 (小) 1.00 240.00
(麥當勞)麥克雞塊 (4塊) 0.31 71.30
(麥當勞)蛋捲冰淇淋 0.30 42.00
共計攝取卡路里 1881.80
活動量
輕微活動量 1.00 1517.00
共計消耗卡路里 1517.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 364.80
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

散步20分

怎麼辦?
還是提不起動力做運動,
會不會就此墮落呢????
還是.....訂一個徹底休息的日期,
在那之後才恢復努力?
但又害怕自己食言,
從去年8/1努力到現在,
眼看著就要滿一年了卻進入強大倦怠感,
有點徬徨......
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/07/24 12:42ty-25
身體需要休息,再一陣子就迫不及待想運動了。
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
喵桑
黃嘟嘟
橘嘟嘟
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 495
日記人氣 19180
日記回應 1055
我的禮物箱
* 394 個
我的知識收藏
我的討論收藏