載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減7.90 kg
您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
瘦身目標
目標體重 50.00kg
剩下天數 -382天
距離目標差 達成目標
目前BMI指數 17.87
所有日記
收到的禮物 共計:291個
* 291 個
麻吉們...49個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2018/01/16  |  頭痛
體重與身圍
體重: 46.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 23.10 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
可頌麵包 (50g) 1.50 487.50
米漿 (一杯約100 c.c.) 1.00 61.00
統一陽光無糖高纖豆漿 0.30 450毫升 48.21
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
燉牛肉(一盤為250克) 1.00 448.00
(7-11) CITY CAFE 熱拿鐵 無糖 (大) 1.00 185.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
金莎巧克力 (一顆約15克) 2.00 160.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豬肉涮涮鍋 0.50 357.50
花椰菜 (生/一份約100克) 1.00 23.00
拌茄子 1.00 35.00
橘子 (一份約130克) 1.00 81.00
共計攝取卡路里 1886.21
活動量
輕微活動量 1.00 1482.00
共計消耗卡路里 1482.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 404.21
其他記錄
蔬果吃了6份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 3小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

頭痛沒運動

又失眠了,頭痛到想吐,
休息去
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
喵桑
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 657
日記人氣 26042
日記回應 1307
我的禮物箱
* 543 個
我的知識收藏
我的討論收藏