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2018/05/10  |  迎向嶄新人生從這一刻開始!:)
體重與身圍
體重: 66.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.00 %
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
小方豆干 (一塊約32克) 3.00 153.60
(7-11) 紫米飯糰 1.00 478.00
低脂牛奶 (一杯240 c.c) 1.00 95.00
黑咖啡 2.00 0.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
養樂多 (小) (一瓶約 100 c.c.) 1.00 72.00
(麥當勞) 可口可樂Zero (大杯) 1.00 0.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
韓式泡菜 0.40 100g 9.20
薄片烤豬肉 (一片約15克) 5.00 135.00
炒地瓜葉 1.50 105.00
共計攝取卡路里 1047.80
活動量
輕微活動量 1.00 1759.00
共計消耗卡路里 1759.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 711.20
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

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