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2018/01/14  |  最狂美魔女是她!61歲陳美鳳靠這5招完全凍齡逆生長
體重與身圍
體重: 55.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 32.00 %
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

【編輯  Ninaho】

文字:Ninaho

有「台灣最美歐巴桑」稱號的陳美鳳,保養得宜的她,根本看不出來今年已經61歲了!!(小編知道她年紀時完全驚呆)日前在臉書上分享她的穿搭,只見她穿著短皮褲、露出一雙修長美腿,網友紛紛留言說她要逼死路上妹子,到底這位超逆天的美魔女都怎麼保養的,趕快來看看她的私房祕訣!

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2、30年前陳美鳳的寫真照,對比現在的火辣身材,真的完全沒有走針!

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陳美鳳在自己臉書上分享的2018第一篇穿搭文!引起粉絲讚嘆,要是沒說是她,走在路上還以為是東區正妹,這身材真的維持得太~好了!

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少用清潔產品

皮膚容易過敏的陳美鳳,平常會減少使用清潔產品,就連洗澡時也不愛用沐浴乳,只用溫水沖洗身體,除了私密部位才用洗劑,讓肌膚不會過於乾燥。為了避免肌膚乾燥,她還會隨身攜帶凡士林,一瓶功能就非常多,在機上不僅可以拿來塗嘴唇,腳底龜裂也可以塗,她認為要塗在嘴巴上的產品,應該越單純越好。

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保養品用「按」取代「擦」

皮膚超緊實Q彈的她,平常很少做臉,主要是做好保濕及防曬,陳美鳳透露自己每天晚上一定會厚敷一層乳霜,最重要的關鍵是要用「輕按」的方式代替「塗抹」,減少拉扯、刺激肌膚,比較不容易產生皺紋,她提醒保養的時候一定要有耐心,等一瓶吸收完再使用下一瓶,不要偷懶也不要敷衍了事!本身是中性膚質的她,還會特別視環境乾燥程度調整保養品的使用方式,像是如果皮膚特別乾燥的時候,她會加2滴美容由混合乳霜一起使用,增加肌膚的潤澤度。

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飲食盡量清淡

因主持美鳳有約的關係,她對養生特別注重,像她堅持飲食只吃「原型」食物,挑選好的新鮮食材很重要,像是魚類、蔬菜、肉片,川燙再做簡單調味就很好吃,盡量以攝取新鮮食物為主,真的不夠才補充健康食品,絕對不碰油炸、罐頭加工食品,盡量吃得清淡有助延緩老化,平常還會多喝水幫助身體代謝,晚上8點後則不再吃宵夜,如果實在嘴饞,就川燙毛豆加點胡椒調味。

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有空就多走路

除了臉蛋保養的超逆天,美鳳姊的身材也是keep的超級好,身高近170公分的她,一直以來體重都維持在55公斤左右,受訪時曾透露,自己最喜歡的運動就是走路或騎腳踏車,喜歡戶外運動甚於室內,如果有空的時候就會多走路健身,一星期大概會抽空3天,花3個小時來走路,甚至可以從六張犁捷運站走到大安森林公園捷運站都沒問題!如果是在家,就邊看電視邊拉拉筋,隨時讓自己找機會動一動。

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保持心情愉悅

「放鬆,就是青春的解藥!」陳美鳳認為外在肌膚除了靠認真保養外,內在也要從心開始保養,像是隨時保持著年輕的心態,不管你幾歲了,都應該要愛自己、寵自己,才能做到真正的無齡!

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                昨日體重55.8公斤 今日體重55.7公斤 下降0.1公斤
                                      早上去買泥鰍要拿回娘家等等回去看我爸希望我能忍住淚水
老公說中午要帶我去台中吃飯然後去逛街散心一下我的心情也平復了很多遇到了還是要看開點.....

                                盡量多運動   

  •               本日運動(*** 表示完成)

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  •                      筋肉媽媽tabata

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~空空~
回應
2018/01/14 10:17judo&number
陳美鳳真的很漂亮啊~
藍心湄也是保養得很好...
(只是藍心湄的進廠維修痕跡太明顯~XD)
我也希望能當這麼漂亮的美魔女~~

我記得前幾年一聽我媽檢查結果是不樂觀時也是馬上流眼淚...
不過我媽當時已經決定要接受治療與疾病對抗...
所以我們只要支持與陪同就好...
我覺得如果沒有接受治療,我媽可能會更早走...
甚至可能會工作到病發,而沒辦法好好體驗重當主婦的生活...
這麼轉念就覺得一切都很好了,值得感恩~:))

希望麻吉的爸爸冷靜過後,也會為了子女堅強起來~:))

2018/01/14 12:05chiang
加油加油~
陳美鳳之前常來我們店裡買東西
她都穿S號身材真的很好
超讚的~
我們努力也是可以達成這樣的美魔女身材~

2018/01/14 14:08布丁~
日記主人回應
judo&number

是啊希望我們到她們這年紀時
也能像她們一樣是美魔女

今天我回去看我爸
真的消瘦好多喔
真的很心疼
但是我媽說我爸好像願意去做化療
所以我也放心很多
至少他有慢慢接受了
今天回去我爸還燉了一鍋他的拿手好菜....牛肉湯
我超愛吃我爸煮的牛肉湯了
不過體力上差很多
我媽說幾乎一半以上是我媽完成的
不過還是很感動啦
希望未來我們還能繼續吃爸爸煮的牛肉湯.....

2018/01/14 14:08布丁~
日記主人回應
chiang

我也看過陳美鳳本人
真的身材很棒
2018/01/15 10:52奶茶的阿木
61歲還可以保養那麼好,真強

2018/01/15 15:20布丁~
日記主人回應
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