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您的健康體重範圍: 49.8 ~ 64.3 kg
瘦身目標
目標體重 56.00kg
剩下天數 7天
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2019/12/09  |  58.8! 小紅6 伸展40分
體重與身圍
體重: 58.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
黑咖啡 1.00 0.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炸雞腿 1.00 450.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(星巴克)拿鐵 (大杯) 1.00 260.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
麻油雞 2.00 100g 366.00
炒高麗菜 1.00 70.00
炸蝦餅 (一盤約15克) 1.00 80.00
黃金聖女小番茄100G 1.00 30.30
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
小餅乾 3.00 90.00
乖乖 (一盤約60克) 0.50 130.00
共計攝取卡路里 1476.30
活動量
輕度活動量 1.00 1703.00
共計消耗卡路里 1703.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 226.70
日記

9/14  60.3 開始認真減重 
今天第84天 58.8  -1.5 (目前最高紀錄56.3)

*******************

就一直吃紅豆湯+湯圓 就胖了

晚上11.00偷吃餅




收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/12/10 01:18Heido
我們真的要結拜了
我也是莫名其妙的就胖了~
好煩懆
2019/12/10 14:41木瓜
日記主人回應
原因 天氣冷 懶的運動  生理期 吃甜的 跟食物 互相取暖
你要趕緊恢復49  你變重就可惜了  我是有點沒救了
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