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目標體重 57.00kg
剩下天數 8天
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2019/12/31  |  57.1!伸展35分
體重與身圍
體重: 57.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
黑咖啡 1.00 0.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炸雞腿 1.00 100g 286.00
玉露狀元餅 2.00 480.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
義美檸檬夾心酥25G 1.00 小包 133.00
共計攝取卡路里 899.00
活動量
輕度活動量 1.00 1682.00
共計消耗卡路里 1682.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 783.00
其他記錄
蔬果吃了0份
水份吃了1001cc~2000cc
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

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~空空~
回應
2020/01/01 22:22Heido
瞬間掉了1公斤!!
好強大!
2020/01/02 13:55木瓜
日記主人回應
前一天 吃600卡 的成效 正常吃就回來了
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