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2020/01/10  |  57.6!伸展40分
體重與身圍
體重: 57.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白吐司 (一片約為37克) 2.00 256.00
豬里肌 1.00 100g 187.00
沙拉醬 (一匙約10克) 1.00 湯匙 45.00
煎蛋1顆 1.00 135.00
黑咖啡 1.00 0.00
聖祖貢糖 2.00 132.00
共計攝取卡路里 755.00
活動量
輕度活動量 1.00 1682.00
共計消耗卡路里 1682.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 927.00
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
拉肚子..orz
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

動起來
AM4.30 起床做 伸展核心運動 40分




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~空空~
回應
2020/01/10 09:37Heido
4:30……………我才剛睡😳😳
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